Call us on 0813 1940 1546

Home » Uncategorized » 10 Alasan Tangga Baik Untuk Kesehatan

10 Alasan Tangga Baik Untuk Kesehatan

Pada zaman era modernisasi ini, orang lebih suka melakukan sesuatu yang praktis dan tidak terlalu memeras keringat dan tenaga.

IMG_20160825_102719_HdreDIT

Ketika pergi ke suatu tempat yang dekat, seringkali kita malas untuk jalan kaki dan memilih menaiki kendaraan motor  atau mobil. Karena itu, sebagian dari kita lebih memilih menuju lift atau tangga berjalan ketimbang tangga manual. Alasan selain mengejar waktu, tentu karena tidak mau berlelah-lelah ria. Padahal aktivitas seperti itu bisa menjadi alternatif olahraga bagi kita.

Sebagaimana kita tahu, olahraga merupakan salah-satu hal yang vital dalam hidup atau kesehatan manusia. Olahraga bisa membuat kondisi kita tetap bugar, fokus serta terhindar dari berbagai ancaman penyakit. Tak perlu yang mahal-mahal. Cukup jalan kaki tiap hari, lari, jogging, dsb. Atau seperti yang kita singgung sebelumnya; menggunakan tangga manual. Nah berikut ini 10 alasan utama kenapa tangga sangat bermanfaat dan baik untuk kesehatan.

  1. Dapat meningkatkan Stamina
    “Olahraga” dengan menaiki tangga bisa meningkatkan tenaga dan stamina. Jika dilakukan tiap hari, tentu hal itu bisa jadi kebiasaan. Tubuh akan terasa lebih energik, bugar dan kuat.
    images
  2. Dapat Menurunkan Berat Badan
    images-2

    Hikmah lain dari rasa capek karena menggunakan tangga. Aktivitas ini sangat bermanfaat untuk memangkas berat badan berlebih dari seseorang. Tangga akan lebih efektif membentuk tubuh dan membakar kalori ketimbang lift, elevator atau eskalator.
  3. Dapat Meningkatkan Aktivitas Jantung
    Jantung menjadi ‘tokoh utama’ bagi kegiatan pemompaan darah dalam tubuh. Dengan menggunakan tangga, kita pun bisa meningkatkan aktivitasnya. Proses oksigenasion jadi lebih lancar dan jantung pun memeroleh banyak keuntungan. Selain jantung, organ yang lain akan lebih energik dan sehat.
  4. Dapat Menguatkan Otot
    Ketika kita terbiasa menggunakan tangga, maka dengan sendirinya otot akan semakin kuat. Hal ini menjadi keuntungan tersendiri, khususnya bagi kita yang ingin mengencangkan atau menguatkan otot. Bagaimanapun, modal ini begitu bagus bagi kita yang memiliki gaya hidup aktif.
  5. Gratis
    Kita bisa menapaki anak tangga tanpa harus merogoh kocek sepeser pun. Karena itu, tangga menjadi media olahraga yang gratis tapi menguntungkan. Jika ada tangga di rumah, kita bisa menyisihkan waktu sekitar 10 sampai 20 menit untuk menggunakannya. Aktivitas tersebut tetap bisa membakar kalori dan termasuk aktivitas olahraga, tanpa harus pergi ke tempat fitnes atau mengeluarkan dana untuk menyewa sebuah arena.
  6. Dapat Menjadi Aktivitas Olahraga yang Intens
    Menaiki tangga bisa menjadi opsi utama untuk aktivitas fisik yang efektif. Meski terlihat sederhana, namun olahraga bisa jadi kegiatan yang menantang. Apalagi kalau kita hendak menjadikannya sebagai rutinitas dengan durasi waktu tertentu.
  7. Menjadi Sarana Yang Aman
    Tangga memiliki risiko atau tingkat bahaya yang kecil. Apalagi jika kita terbiasa menggunakannya setiap hari, tentu sudah tak menemui ancaman yang berarti. Untuk itu bisa disimpulkan kalau tangga menjadi salah-satu media olahraga yang aman.
  8. Dapat Ditemukan dan Digunakan Dengan Mudah
    Kita tidak perlu pergi ke area tertentu atau menunggu waktu-waktu tertentu untuk mendapat manfaat dari tangga. Banyak bangunan yang menyediakan tangga. Termasuk di rumah sendiri, jalanan umum, tempat kerja, sekolah, supermarket, dsb. Tangga tidak terbatas di gelanggang olahraga atau hanya tersedia di waktu pagi saja. Tangga bisa dengan mudah dan murah untuk dimanfaatkan.
  9. Dapat Mengurangi Sakit Punggung
    Manfaat lain yang sangat bermakna bagi para pengguna tangga. Orang-orang yang mengeluhkan sakit punggung bisa memanfaatkan alat yang satu ini, secara rutin, untuk mengurangi nyerinya. Latihan sederhana ini bisa memberi efek pada otot bawah dari punggung dan abdomen. Otot pun jadi menguat dan mulai bisa membantu meredakan sakitnya.
  10. Bisa Mencegah Osteovorosis
    Osteoporosis menjadi salah-satu penyakit tulang yang progresif. Orang yang mengalami keluhan ini memiliki tulang yang kepadatannya berkurang. Jika tidak segera ditangani, maka keretakannya akan meningkat. Sebelum hal itu terjadi, ada baiknya untuk mengakrabkan diri dengan tangga.
The following two tabs change content below.
PT. Rapi Lancar Wisesa adalah perusahaan bergerak dalam bidang produksi Tangga Alumunium dan Jemuran Alumunium dan Accecoris Tangga. PT. Rapi Lancar Wisesa juga memasarkan hasil produksinya kepada distributor-distributor di seluruh indonesia. jika pengunjung tertarik untuk membeli PRODUK dari Kami. Hubungi ke : 0813 1904 1546 ( marketing support )Atau kirim email ke [email protected] Terimakasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *